Kỹ thuật thực hành Yoga toàn tập PDF

Yoga dành cho tất cả mọi người. Yoga sẽ giúp bạn kết hợp giữa thể xác và tinh thần, đem lại sự cân bằng cho chúng. Sách "Kỹ thuật & Thực hành Yoga toàn tập" là cẩm nang thực hành Yoga đầy đủ và thực tế nhất với những bí quyết, kỹ thuật giảm stress, chữa trị các loại bệnh và để có được một tinh thần minh mẫn, một thể chất bền bỉ, khoẻ mạnh, một cuộc sống hạnh phúc.

Trong cuốn sách này, tác giả đặt trọng tâm vào phần kỹ thuật để giúp cho người mới tập Yoga có được sự hiểu biết thấu đáo về cách thức thực hành các asana nhằm đạt được hiệu quả cao nhất. Các kỹ thuật Yoga trong quyển sách này cũng có thể giúp ích cho những người đang điều trị bệnh. 

Cuốn sách này sẽ bổ ích và thật sự hữu dụng đối với những người quyết tâm thay đổi cuộc sống của mình bằng cách thực hành Yoga. Hãy để cho những tinh tuý của môn Yoga đến với tất cả các bạn.

• Chương 1: Yoga dành cho bạn
• Chương 2: Triết lý Yoga
• Chương 3: Các thế tập dành cho bạn
• Chương 4: Yoga và chứng stress
• Chương 5: Yoga chữa bệnh
• Chương 6: Chương trình luyện tập Yoga của Iyengar