Dinh dưỡng chìa khóa vàng cho sức khỏe PDF

Dinh dưỡng chìa khóa vàng cho sức khỏe của tác giả Lisa Hark & Darwin Deen là cuốn sách về dinh dưỡng, cung cấp cho đọc giả những kiến thức cơ bản nhất, đầy tính khoa học về các dưỡng chất trong thực phẩm.

Trong cuốn sách này sẽ có các thông tin chi tiết về các chất dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, chất xơ, vi chất dinh dưỡng,... cách cơ thể sử dụng các chất dinh dưỡng ấy, các tính toán nhu cầu năng lượng và nguồn tiếp nạp phù hợp.

Cuốn sách này sẽ đem lại cho bạn những kiến thức quý giá về dinh dưỡng, các loại thức ăn mà mình dùng hàng ngày để điều chỉnh hợp lý. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể mình không những bổ sung sức khỏe, phòng kháng đa số bệnh tật, sống thọ.

• Thuốc tốt trong tầm tay
• ĂN UỐNG THÔNG MINH
• Dinh dưỡng & sức khỏe
• Năng lượng từ thức ăn
• Cơ thể xử lý thức ăn như thế nào?
• CHẤT BÉO – KHÔNG NÊN QUÁ SỢ!
• Chất béo – không nên quá sợ!
• Những lựa chọn tốt cho sức khỏe
• CHẤT ĐẠM - NGUỒN TĂNG TRƯỞNG & PHỤC HỒI CƠ THỂ
• Nguồn tăng trưởng & phục hồi cơ thể
• Những lựa chọn tốt cho sức khỏe
• CHẤT BỘT ĐƯỜNG - NGUỒN NĂNG LƯỢNG CHÍNH
• Nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể
• Những lựa chọn tốt cho sức khỏe
• CHẤT XƠ - CHO SỨC KHỎE & SỰ TƯƠI TRẺ
• Chất xơ – Cho sức khỏe & sự tươi trẻ
• Những lựa chọn tốt cho sức khỏe
• SINH TỐ - VỆ SĨ CỦA CƠ THỂ
• Vệ sĩ của cơ thể
• Những vitamin thiết yếu
• HOẠT CHẤT TỰ NHIÊN - THẦN DƯỢC CHO SỨC KHỎE
• Thần dược cho sức khỏe
• Dinh dưỡng theo màu sắc
• KHOÁNG CHẤT - NGỌC TRONG ĐÁ
• Ngọc trong đá
• Nguồn cung cấp khoáng chất tự nhiên
• Những khoáng chất thiết yếu