Thoát khỏi bẫy cảm xúc PDF

Thoát khỏi bẫy cảm xúc (Escaping Emotional Entrapment) của tác giả Daniel Rutley được giới thiệu là "Cuốn sách này tất tần tật là về bạn - viết về các cảm nhận của bạn, thái độ của bạn và về việc bạn giữ một cái nhìn tích cực trong cuộc sống."

Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của cảm xúc, chỉ rõ quá trình hình thành của cảm xúc, từ đó sinh ra vô số bẫy cảm xúc, và cách để cân bằng cảm xúc của chính mình.

Thoát khỏi bẫy cảm xúc chia sẻ cho bạn những bí quyết để bạn có thể kiểm soát cảm xúc của chính mình và làm chủ cuộc đời để sống cuộc đời vui vẻ, tích cực hơn, tự do tự chủ và hăng hái trong mọi việc. 

“Cuốn Sách Này Là Về Bạn!”

• Chương 1: Yêu Thương Là Một Quá Trình Tích Cực
• Chương 2: Bận Cân Tình Yêu Để Làm Gì?
• Chương 3: Sự Tôn Trọng Bản Thân Và Sự Ích Kỷ
• Chương 4: Làm Việc Tốt Đem Lại Cảm Giác Hạnh Phúc
• Chương 5: Làm Sao Để Có Được Thứ Tình Yêu Bạn Muốn

Phần II: Cạm Bẫy Không Cố Ý

• Chương 6: Học Trò Giới - Bài Học Tồi
• Chương 7: Tư Duy Logic Và Lý Luận Mang Tính Cảm Xúc
• Chương 8: Chúng Ta Tạo Ra Cảm Xúc Của Mình Như Thế Nào
• Chương 9: Làm Sao Để Kiểm Soát Được Cảm Xúc?
• Chương 10: Bước Đầu Tiên Để Thay Đổi

Phần III: Cạm Bẫy Nài Ép

• Chương 11: Sự Nài Ép Có Mặt Ở Khắp Nơi
• Chương 12: Xu Hướng Chống Lại
• Chương 14: Nài Ép Người Khác
• Chương 15: Làm Sao Để Ngừng Nài Ép

Phần IV: Cạm Bẫy Sự Khủng Khiếp

• Chương 16: Sự Khủng Khiếp Là Gì?
• Chương 17: Giữ Vững Tâm Nhìn
• Chương 18: Không Có Bi Kịch Nào Cả
• Chương 19: Xé Vụn Những Niềm Tin Làm Suy Yếu Bản Thân

Phần V: Cạm Bẫy Giá Trị

• Chương 20: Giá Trị Của Một Con Người
• Chương 21: Những Mảnh Ghép Con Người
• Chương 22: Bạn Không Phải Là Những Gì Bận Làm
• Chương 23: Bạo Lực Lời Nói
• Chương 24: Xóa Bỏ Lời Kết Tội

Phần VI: Cạm Bẫy Trầm Cảm

• Chương 25: Tự Bôi Xấu Bấn Than
• Chương: 26 Cảm Thấy Thương Hại Bản Thân
• Chương 27: Cảm Thấy Bất Lực
• Chương 28: Cảm Thấy Thương Hại Người Khác

Phần VII: Cạm Bẫy Lo Lắng

• Chương 29: Nhận Diện Nỗi Sợ
• Chương 30: Nguyên Tắc Khoái Lạc Đau Khổ Của Freud
• Chương 31: Không Bao Giờ Cô Đơn
• Chương 32: Tinh Thần Của Chủ Nghĩa Cầu Toàn
• Chương 33: Vượt Qua Nỗi Lo âu
• Chương 34: Giá Trị Của Sự Bền Bỉ

Phần VIII: Cạm Bẫy Tức Giận

• Chướng 35: Giá Trị Của Sự Tức Giận
• Chướng 36: Trải Nghiệm Sự Tức Giận
• Chương 37: Các Tính Chất Của Sự Tức Giận
• Chương 38: Tức Giận Về Giá Trị Bản Thân
• Chương 39: Tức Giận Nhanh Chóng Không Chịu Được

Phần IX: Niềm Vui Thích Và Sự Thỏa Mãn

• Chương 40: Điều Hành Cuộc Sống Theo Cách Của Bạn
• Chương 41: Hạnh Phúc Quá Trình Của Cuộc Sống
• Chương 42: Hãy Giống Như Trẻ Thơ
• Chương 43: Hạnh Phúc Là Một Lối Sống
• Chương 44: Bí Quyết Để Cảm Thấy Mãn Nguyện

Phần X: Tóm Lược

• Chương 45: Để Những Thay Đổi Được Vĩnh Cửu 
• Chương 46: Biến Những Hiểu Biết Thông Thường Thành Điếu Thông Thường
• Chương 47: Tháo Gỡ Vướng Mắc Và Tiến Bộ
• Chương 48: Biến Nó Thành Hiện Thực
• Chương 49: Không Phải Là Một Lời Kết