Sách cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông PDF

Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông của Richard Nicholls - nhà tâm lý trị liệu người Anh là cuốn sách bàn luận về cuộc sống hạnh phúc, truyền cảm hứng để giúp bạn có thể trở thành một người hạnh phúc hoặc sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn động cơ hành động của chính mình để tránh các vấn đề trong tương lai hoặc giúp bạn thấu hiểu hơn những người xung quanh. 

Cuốn sách bao gồm nhiều ý tưởng và bài tập giúp bạn luyện tập. Những bài tập đa dạng về thể loại cũng như thời gian và nỗ lực mà bạn cần bỏ ra, nhưng tất cả đều không quá 15 phút. 

Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông khác biệt hoàn toàn so với những cuốn sách về cảm xúc thông thường khác khi:

• Chỉ cho người đọc những lý do khiến chúng ta luôn tiêu cực và bản chất của những điều này là gì?
• Những điều khiến chúng ta thường xuyên nóng giận và không hạnh phúc bắt nguồn từ đâu?
• Đưa ra những bài tập cụ thể để cân bằng cảm xúc mỗi ngày như: Ngừng suy nghĩ trong một khoảng thời gian cố định, tưởng tượng một quá trình, tập sống với bản thân mỗi ngày…

Cân bằng phương trình của cuộc đời không dễ, cuốn sách này không chỉ là lý thuyết còn cho bạn những kỹ năng, phương pháp tận tình nhất để giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình.

• Chương 1: Nghĩ hạnh phúc, sống hạnh phúc
• Chương 2: Liệu tiền có mua được hạnh phúc? 
• Chương 3: Có thái độ biết ơn
• Chương 4: Yêu thương là một điều dễ dàng 
• Chương 5: Thoải mái về việc Thất Bại 
• Chương 6: Cơ thể hạnh phúc, tâm hồn hạnh phúc
• Chương 7: Kết nối bản thân
• Chương 8: Hạnh phúc mãi mãi về sau